Vợ Đặng Văn Lâm lấy lại vóc dáng chuẩn chỉ sau 3 tháng sinh…

Là một huấn luyện viên gym nổi tiếng, Yến Xuân đã áp dụng chế độ khoa học, kết hợp tập luyện đều đặn và ăn uống hợp lý để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau thời gian mang thai và sinh con.

Trong suốt thai kỳ, vợ của Văn Lâm tăng 14kg, đạt mức cân nặng 62,5kg. Tuy nhiên, chỉ sau 22 ngày sinh, cô giảm ngay 11,5kg và đến ngày thứ 30 đã về lại mức 56kg, gần như về dáng chuẩn trước khi mang bầu. Bí quyết của cô chính là duy trì thói quen tập gym đều đặn, dù mới sinh nhưng vẫn dành thời gian để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khỏe.

Yến Xuân còn chia sẻ về việc sửa chữa tình trạng tách cơ bụng sau sinh bằng các bài tập đặc biệt và có kế hoạch tập luyện chi tiết, khoa học. Điều này giúp cô không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, tránh các biến chứng sau sinh thường gặp.

Không chỉ vậy, cô còn duy trì sự năng động, trẻ trung trong cuộc sống hàng ngày, luôn tự tin khoe vòng eo thon gọn, vòng ba săn chắc cùng phong cách thời trang năng động, gợi cảm. Những hình ảnh đời thường của cô bên chồng và con trai mới 3 tháng tuổi tạo nên một tổ ấm hạnh phúc, nhận được sự quan tâm lớn từ người hâm mộ.

Trong khi đó, Đặng Văn Lâm vẫn đang nỗ lực thể hiện ở giải hạng Nhất để tìm cơ hội trở lại đội tuyển quốc gia.