Bí mật thể lực Erling Haaland trước trận đại chiến với Anh

Erling Haaland, ngôi sao 25 tuổi của đội tuyển Na Uy, đang là nỗi khiếp sợ của các đối thủ tại World Cup 2026. Tiền đạo thuộc biên chế Manchester City đã ghi bàn trong mọi trận đấu kể từ đầu giải, bao gồm cả cú đúp loại đối thủ Brazil. Với chiều cao 1m95 và cân nặng 87kg, Haaland sở hữu hiệu suất kinh khủng với 62 bàn thắng sau 54 trận khoác áo đội tuyển quốc gia, vượt qua cả Harry Kane về tỉ lệ ghi bàn cho đội tuyển quốc gia.

Sức mạnh phi thường này là kết quả của một chế độ rèn luyện khắc nghiệt và kỉ luật. Haaland tiêu thụ tới 6.000 calo mỗi ngày, tập trung vào các món ăn như gan, tim và thận bò. Anh tin tưởng vào thực phẩm chất lượng tại địa phương và thường thêm sữa tươi vào cà phê. Bữa sáng của anh thường là mật ong thô, trứng và bánh mì bột chua. Siêu sao này nhấn mạnh: "Bạn cần là một vận động viên 24/7, không chỉ trong hai giờ thi đấu trên sân."

Chế độ sinh hoạt của Haaland được thiết kế vô cùng tỉ mỉ. Anh tập 1.000 lần gập bụng và 300 lần chống đẩy mỗi ngày, kết hợp tập tạ, chèo thuyền và chạy nước rút. Anh cũng thường xuyên tắm đá, xông hơi ít nhất 5 lần mỗi tuần để phục hồi cơ bắp. Giấc ngủ được Haaland coi là điều quan trọng nhất thế giới. Anh đeo kính chặn ánh sáng xanh, dán băng keo môi để thở bằng mũi và ngừng sử dụng thiết bị điện tử hai giờ trước khi ngủ.

Mỗi sáng, anh hấp thụ ánh sáng tự nhiên để điều chỉnh nhịp sinh học và đi dạo trong không khí trong lành. Cha của anh, ông Alf-Inge, tiết lộ con trai đã tự tập luyện 8 tiếng mỗi ngày vào cuối tuần từ khi còn nhỏ. Ngoài sân cỏ, Haaland dành thời gian chơi golf cùng anh trai hoặc đi mua sắm thời trang Mỹ.

Sự chuẩn bị kỹ lưỡng về cả thể chất lẫn tâm lý giúp tiền đạo này sẵn sàng cho trận tứ kết gặp đội tuyển Anh. Haaland khẳng định anh luôn đánh lừa trí não rằng mình không mệt mỏi để vượt qua áp lực tại World Cup.